Среди моих учеников и у меня лично была такая проблема. Она легко снимается с помощью лейкопластыря шириной 4-5 см.. Этот способ известен под названием тейпинг. Он делается так.
1.Обезжирьте спиртом или водкой ту сторону голеностопа которая подворачивается.
2. Прилепите пластырь длиной 10 см. на подошвенной поверхности под голеностопным суставом.
3.Прилепите два пластыря длинной 7-8 см. над лодыжкой поперёк ( как кандалы, но только с подворачиваемой стороны.
4.Соедините двумя пластырями подошвенный пластырь с пластырями над лодыжкой. Ходите с тейпингом постоянно до полного выздоровления. При необходимости тейпинг меняйте.
